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domingo, 3 de novembro de 2013

Entrar em crise é normal sempre

Bom pessoal, como todos já sabem eu trabalho de madrugada de 22 as 06:30 isso faz com que eu só queira dormir o dia todo, isso me deprime as vezes, pois não consigo estar com meu marido, família, amigos, fazer programas alheios e nem mesmo ver um filme, é isso mesmo nem ver um filme pois durmo em qualquer oportunidade, durmo dentro de ônibus não dormirei vendo um filme ???
Isso as vezes bate uma puta de uma insegurança sabe, de estar fazendo tudo errado,mas graças a Deus tenho uma família e amigos maravilhosos que sempre jogam pra cima, isso foi um desabafo que precisava fazer, já que nesta sexta deu uma deprê violenta da pessoa chorar litros, é uma pena que chorar não emagrece se não teria sido valido, por isso não postei a fotinha de mim mais magrinha, mas aí esta ela é já estou 3 kilos mais magra que isso ok ?
Algumas pessoas com certeza vão falar que não diferença olha a minha cara de paisagem pra vcs....Nem ligo meu nome não é Rodrigo, e este é só o começo de uma dani paniquetassa!!!

#focoforcaefé #soumaiseu #xôdepre



quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Foco é a alma do negocio

Oi pessoas!!!


Passando aqui só pra falar uma coisa rápida... Estou pensando em mudar de academia pelo simples fato de como já disse estar trabalhando no periodo da madrugada, e meu horário maluco me gerando insonia... Logo sem tempo pra mim... logo sem tempo pra malhar direito.. logo NÃO POSSO ENGORDAR DE NOVO!!!!
Meus horários da academia estão uma loucura eu ia logoi depois do trabalho,malhava com meus amigos,era uma corrente de incentivo, dois foram promovidos (Tchuca e tchuco lindo), um mudou de horário (Betitos),outro tb esta com horário maluco por causa da facul (negão), a loira parou e o Curinga já mudou de academia, com isso acabou que vou na academia correndo, a noite antes do trabalho, ou vou passear com meus dogs, virei adepta da corrida, cara eu não conseguia correr e tipo tá sendo muito bom pra mim, além de destressar, queima bacons... hehehe. Parei com as aulas e to focando na corrida pra orgulho dos meus miguxos que brigavam comigo pra eu correr na esteira.Esta uma loucura, meu marido esta querendo voltar a malhar e aí eu quero ver uma academia muito boa que tem aqui perto de casa, tem kangoo galera, e isso queima muitossss bacons e gordurinhas localizadas, enfim pra não perder o foco, vamos mudar de foco, já perdi muitos kilos, já estou com 85 e vou passar a fazer uma vez por mês por quatro dias a dieta da proteina até alcançar minha meta final que é 70kgs, quero até dezembro estar com 80 linda no meu manequim 42...Linda e morena esvoaçante!
Enfim a redducação alimentar é tudo galera comer de três en]m três horas e sempre ir ao médico pois antes de fazer qualquer dieta é importante agente fazer alguns exames,tenho comido muita proteina, legumes e verduras, e frutas de baixa calorias, tomo chás  o tempo todo e muita água, no momento estou fazendo a dieta da sopa do coração que promete perder 7 kgs em 7 dias mas so se vc seguir a risca como eu malho não posso cortar zero de carboidratos, pois preciso deles pra malhar devo perder ai uns 4kgs e aí já estarei mais perto da meta de dez, e ai so focar que dá!

O negocio e não parar ... vou postar receitinhas, frases de incentivo, e coisinhas legais.
Meninas fiz uma fanpage no face e vo postar as coisitas diarimente.

#euslim2014 #eumanequim410 #eumagradenovo #focoforçaefé
Segue o link!https://www.facebook.com/Crisesnormais

Amanhã posto a foto de mim lindona e mais magra!!!!




terça-feira, 3 de setembro de 2013

#Eu panicat 2015

Não pessoas vcs não leram errados é isso mesmo projeto panicat 2015.
Eu não engordei em 03 meses e não espero emagrecer em 03 meses no entanto quero em março de 2014 estar magra...E em janeiro de 2015 estar #panicat # gostosona.

Enfim hoje voltei ao gastro e foi tenso eu emagreci com a maior dignidade dois kgs e um manequim e ele disse que não tá bom ... Mas oiiii deu um tapa na cara Silvio...Sim foi bem isso que ele disse que eu tinha que ter emagrecido 4kgs porém eu não quero simplesmente emagrecer quero emagrecer saudavelmente e de-va-gar  já me bastam as estrias que "quase ganhei"  por ter emagrecido 8 kgs quando fiquei doente, e digo quase porque graças ao bom pai eu falei com a Santa Olivia e ela falou Dany :  Tá vermelha, ai que nervosooooo, mas da pra tirar... Enfim deu certo...Com muita esfoliação e muito óleo de amêndoa...
Bom prosseguindo sai do gastro desolada, arrasada me sentindo a Gorda do ano, mas graças a Deus eu já tinha marcado endócrino pra logo depois e ai a médica disse que isso é normal que eu vou trocar mesmo massa por músculos...Ainda pediu pra eu ir na academia e fazer uma nova ficha e levar pra ela... Ai que alivio, mas enfim por mais que o desespero não seja pra tanto como o desespero do gastro eu tenho sim que emagrecer e faltam 17 kgs... Não to fazendo nenhuma dieta milagrosa e a endócrino ainda não quis passar, somente depois dos exames, mas eu to cortando tudo que eu não posso por ordem do estomago, comendo de três em três horas, bebendo muita água e substituindo o jantar por shake, Vamo que vamo que o verão é nosso, mesmo que seja o de 2015...

Ja tenho algumas fotos nitidas do meu emagrecimento e virão mais deixa so eu emagrecer mais dois :D

#danimagradenovo #sovaidareu #soulindasoulindasoulindaamém

sábado, 27 de julho de 2013

Saudades







Oi gente....

Saudades de escrever por aqui meu diário, que num é um diário porque não escrevo todo dia shauhsuauhsuasuahuhs.
Bom então depois de tanto trabalhar, trabalhar pra cacete,minha crise nada normal foi que  me estressei e adoeci, a coisa ficou feia...Estou com pangastrite, ulcera´, um tumor não maligno, refluxo, e esofagite isso que dizer que: ... Quase que eu fico sem estômago e olha que ainda não têm transplante...Resumindo eu to bem mau do estômago tive várias crises e emagreci 6 kilos em 1 semana e meia, pois nada parava, era um ciclo vicioso eu tava com fome , daí eu comia, daí eu chamava o Raul, dái eu ficava com fome....Enfim #tenso.

O que posso dizer é que aprendi que sim, eu tenho pessoas que gostam de mim, sim eu tenho um gastro foda, e sim eu tenho que dar valor a mim!Nunca passei tão perto da morte como nestes dias, e falo sem medo pois o médico achou que o tumor pudesse ser coisa pior aquela doença ruim nem gosto de falar pra não atrair...Passar noites em hospital foi tenso, foram duas não consecutivas.
Bom eu já tinha me matriculado na academia, antes disso, alias eu tinha saído por causa de trabalho de novo, e me matriculado de novo so que agora com um bando de amigos, e digo bando porque será um perigo aquela galera toda junta na academias com pesos nas mãos.
Agora por ordens médicas eu tenho que emagrecer urgente, e to restrita de um montão de coisas... e quase vou morrer sem pizza, café e bacon SQN ( *adorei esta giria rsrsr ), vou viver bem saudável e magra!!!Afinal ninguém merece... Olha em baixo as fotinhas de como eu era e como eu estou... Aff Não quero que isso me pertença mais....
Quero agradecer ao meus amigos de trabalho Olivia e Pierre pelo total apoio no momento de dificuldades, saber que posso contar com vocês é muito bom! Pri vc é teimosa mas eu sei que me ama,tanto que  amei o suquinho natural! :D
Marcelinha, obrigado por me socorrer com seu seu negão!
Maridoooooooo e Mãe sem palavras né ?
E meu amigo Thiago e de todas as horas, até na hora de se internado agente tava junto... Infeliz Coincidência né? E a Taty tava lá cuidando de nós...
A minha amiga Rosi meu porto seguro sempre!
Amo amo amo amo vocês!!
Agora   #partiumalhar

Beijos e até a proxima, eu desejo não demorar, num prometo mais nada
antes

antes

Hoje

Hoje

sexta-feira, 29 de março de 2013

E ja tenho quase 30

Todo mundo envelhece um dia, está é a lei que rege o universo, tudo nasce, cresce e morre isso e fato.
Quando eu tinha 5 anos queria crescer pra poder pegar o pote de biscoitos e ganhar a maior parte da bisnaga,
Quando eu tinha doze queria fazer 15 pra ter meu dia de princesa,
E depois queria ter 18 pra sem independente,e depois eu queria formar pra ser uma profissional bem sucedida,ser notada e ser uma bela mulher em todos os sentidos,com carro, casa, filhos, achava que 26 anos era o auge da vida adulta etc etc.
Hoje com 26 eu só quero viver a minha vida, cada dia como se fosse o ultimo, quero estar perto da minha familia, dos meus VERDADEIROS amigos, mas o tempo me toma, e vejo o tempo passar por mim como flashes rápidos demais, e tudo que tenho é meu hoje.
Não sou tão bela quanto queria,estou formada e não foi nada do que eu esperei,estou bem proxima da profissional que eu queria ser, mas estou construindo meu alicerce profissional, ganhando experiência, não tenho carro, nem minha casa própria,não me sinto tão madura quanto queria para ter filhos, e também acho que seja cedo ainda, mas mulher o suficiente para assumir meus erros, acerto matar cada bola no peito e correr pro abraço.
Não me julgue pelas minhas brincadeiras, pelos meus amigos ou qualquer conversa cruzada que possam ter ouvido por aí.Eu sou única, não estou ficando pra trás em nada, eu sei o que é melhor pra mim,
e o meu melhor é viver minha vidinha com meu maridinho, no meu trabalho mega corrido, e ter orgulho de mamãe e irmã que tanto fizeram pra eu ter o carater que eu tenho hoje. Hoje em dia não faço planos, nem faço planos impossíveis, eu traço planos para alcançar minhas metas metas para chegar em meu objetivo, e tenho conseguido cada um deles.
Não me inveje, nem ache que subi rápido demais, faça como eu, trabalhe,trabalhe que um dia você consegue também....

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Mais uma semana

Oi meninas, estão fiz mais uma semana de academia e já parei de sentir as dores da musculação!
Esta semana fiz mais uma aula de circuito com outros exercícios continuei morrendo mas diminuiu bem!Na sexta recebi visistas em casa e minha dietinha saiu da linha!Mas no sab voltei com tudo!
Hoje têm aula de jump já senti minhas calças mais largas mas ainda não quero pesar!Só depois de um mês!
Quanta felicidade 42...aí eu vou de novo!Agora vou seguir a dica da Bere e seguir a dica dos vigilantes do peso até então eu só havia diminuido as porções e fugido dos doces!
Bjos!!!

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Meu despero na aula de circuito

Então depois do exame biométrico e o teste de carga, vou eu toda animadêênhaaaa pra acadêmia.Pessoa empolgada é outra coisa né??
Mesmo depois de ter dormido só umas 06 hrs pq tem uma maldita cadela da filha da vizinha que tá de férias que não tem educação(PS EU TENHO DOIS e amo os pets mas está está me irritando)...Aí a cadela só late e chora chora e late, enquanto isso eu acordo e reclamo, durmo, acordo e reclamo....Mas isto não vem ao caso mas é so pra refletir que eu tava cansada muito cansada e fui lá Huhull!
Cheguei lá aula de circuito, cinco exercícios diferentes, cada pessoa em um circuito, sem descanso três minutos cada um até aí beleza eram os exercícios da 1º rodada:

Abdominal comum
Step comum
Jump comum
Agachamento peso de 03 Kg
Rosca biceps 3kg

Tudo bem, tudo ok........Até que eu comecei na rosca de boa quando eu tava acostumando a Professora que por sinal é minha amiga dá um berro : "trocouuuuuuuuuuuuuu", vai a desperada aqui pro abdominal, quando eu estou acostumando escuto ...."trocouuuuuuuuuuuuuu, Cruz Credo ave Maria fiquei de frente pra Prof e de repente ela fala Dany vou pegar no seu pé aumenta o ritmo neste step, um, dois, três no ritmo a pessoa aqui se sente ofendida e vai entrar no ritmo quando dei por mim....De preta eu tava roxa como uma berinjela e minha garrafinha de água secou, minha toalhinha esta molhada e eu estava em frangalhos, e por fim continuava ouvido a maldita frase trocouuuuuuuuuuuuuu,trocouuuuuuuuuuuuuu,trocouuuuuuuuuuuuuu
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!Que vontade de sair correndo!

Não o que era pior se era a dor na perna, no abdomên, se era o desespero de ver que só estava quase peidando ...Ou se era para na frente do espelho pro jump e o step e ver minha perna balançando de gorda igual uma casca de laranja de tanta celulite e pensar Pula danada...A três anos vc fazia isso sorrindo....Pula fdp quem mandou virar sedentária....PULA infeliz, burra idiota até vc entrar no ritmo vai ser tenso....

E aí no final da aula só deu a Dany sentada no chão sem força nem pra pegar mais água, respirando igual um cão.
No final das contas ainda fui pra esteira andar feito louca.

Conclusão
Apesar do meu desespero minha a aula foi bacana, a professora mesmo parecendo terrorista te incentiva e mesmo em frangalhos vc consegue !

Eu consegui e daqui uns dias.... ou meses mostro o resultado!


sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Emagrecer aí vou eu!

Bom como todos nós já sabemos na primeira semana eu fui me matriculei na acadêmia, marquei nutricionista tudo e tal...Porém ...Contudo...Entretanto...E todavia minha vida corrida me impediu de fazer meus exames médicos e exames de carga naquela semana e fiz nesta quinta 17/01/13

Conclusão

Fiquei triste, em partes estou ainda mais acima do peso, meu percentual de gordura está 32%, e no inicio meu foco será EMAGRECIMENTO, eu sou alta não aparento estar gordinha, mas me incomoda  e muito está situação, e agora eu voltei a pegar peso de frango eu pegava quase todos os pesos nos aparelhos para perna e agora no máx 03, minha resistência não tá lá estas coisas, em compensação pessoal minha força de vontade e auto estima foram para o level maaáximo da bagaça!
Então é isso vou colocando minha evolução OK?
Inclusive o dia que eu remarca com a Nutricionista...
Vamos que vamos que 2013 só começou, com gosto de gás!!!!
Bjks

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Então o mundo não acabou e 2013 tá aí............



Nem sei se alguém ainda lê o blog, já faz tempo que tô longe daqui, porém vou fazer daqui meu diário de minha atual crise existencial....
Minha Crise atual é PESO!!!Sim eu estou acima do meu peso de costume 12 kg e 5 kg acima do imc de peso normal, se eu engordar qualquer coisinha há mais irei para obesidade nível 1, além de ser preocupante não é nada legal para auto estima da mulher então passada as festas já procurei um especialista e estou indo neste momento me matricular em uma acadêmia...
Bom pra quem não sabe eu tenho 1,79 e atualmente com 80 kgs, eu tinha 68 kgs e 22% de gordura no corpo o ideal para mulheres na minha faixa era é 19% ou seja eu era sarada!

Bom então mesmo que ninguém leia irei fazer aqui meu diário de bordo!!
Há deixa eu criar coragem que posto aqui uma foto atual!